Jak nie zwariować?

Hejo!

Zdecydowanie siedzenie w domu mi nie służy. A przynajmniej to poczucie braku innych możliwości. Grunt, że mieszkam na wsi i przejdę ledwo 100 metrów, a już się kończą zabudowania i mogę sobie spokojnie spacerować. Chociaż tyle z tego... A tak to jakaś dobijająca rutyna mnie dopada, której nawet nie mam chęci przezwyciężać. Tutaj też żeby napisać musiałam się mocno zebrać w sobie.

Chociaż to nie kwestia chęci, bo serio chce mi się pisać, ale chwilowego artblocka i poczucia braku tematów do pisania. Chciałam napisać o czymś lekkim i przyjemnym, a cóż... Zaczynam od narzekania. Trochę chcę, żeby ten wpis był moim pierwszym krokiem do ogarnięcia tyłka i robienia czegokolwiek więcej niż takie minimum, a obecnie minimum to głównie zadania z matematyki.

Nauka zdalna to zdecydowanie nie jest dla mnie. Strasznie ciężko mi się zebrać do zrobienia czegokolwiek, tym bardziej, że ten tydzień był nieco nie wiadomo jaki, bo jeszcze nie od wszystkich prowadzących miałam ustalone, jak to będzie wyglądać. Teraz się ogarnęło, ale nie czuję nawet przymusu, żeby coś zrobić. A są rzeczy, które mam do dokończenia dalej sobie są. Mniejsza oto. To teraz po prostu kilka rzeczy, które chociaż trochę mi pomagają nie zwariować.

1.Porządki 

Jestem bałaganiarą. Jeśli pozornie mnie uznał za poukładaną osobę, to właśnie poznajecie prawdę. Jedynie co to ogarniam, gdzie co mam.

Zaczęłam od tego posprzątania. Myślę, ze to dobry krok w takiej sytuacji, bo masę czasu spędzam u siebie w pokoju, więc trzeba było zadbać o to, żeby było przyjemnie. Zrobiłam porządki w pokoju, w szafie (utrzymanie porządku tutaj jest ciężkie), a nawet  w komodzie. Starłam kurze, nawet z szafy. Jeszcze tylko parapet ogarnąć i podłogę i idealnie będzie.

Któregoś dnia zrobię też porządki w laptopie. Poogarniam zdjęcia i foldery.

Takie coś daje poczucie odzyskiwania kontroli nad moim życiem. Często zaczynam po prostu od tego - ogarnięcia jakichś folderów czy zdjęć. Może to banalne, ale choć trochę pomaga.

2. Ubranie

Stary, ciepły dres kusi, no nie? Nie wiem, jak Was, ale mnie to strasznie rozleniwia. Niby wygoda, ale jakieś poczucie, że nie trzeba nic robić. Nie musisz się malować, nie musisz zakładać sukni balowej, ale coś w czym czujesz i komfortowo, i ładnie. 

Dla mnie takie drobnostki mają duże znaczenie i wpływ na moje samopoczucie. Pamiętajcie, że dresy też można odpowiednio dopasować, żeby się czuć dobrze, a nie tylko "po domowemu". Po prostu zróbcie mały miks - bluza od dresu i jeansy albo dresy i jakąś fajna koszulka.  Ja na szczęście w zwykłych spodniach czuję się wystarczająco komfortowa, mam takie pary, które mi praktycznie ruchów w ogóle nie krępują. Ostatnio też odkryłam joggery. Wcześniej ich unikałam, ale raz założyłam i przepadłam - idealnie łączą komfort i dobry wygląd. 

3. To do list

Listy rzeczy do zrobienia bardzo mi pomagają. Ogólnie lubię statystyki, jakieś planowanie i inne rzeczy, które jasno i przejrzyście określają. Ostatnio nie za bardzo mi to wychodzi, ale staram się wracać do tego. Chciałabym też pójść o krok dalej i część zadań przydzielić do konkretnych dni tygodnia. Zazwyczaj robiłam tak zapisując tylko, kiedy wpisy na bloga czy na Instagrama, ale chcę też inne rzeczy przydzielić tym bardziej, że e-learning i część rzeczy wypadałoby zrobić, wysłać zadania, chociażby dla samej siebie. 

Mam nadzieję, że w tym tygodniu to mi się uda.

4. Spacer

Jeśli ktoś mieszka na wsi czy ma niedaleko jakieś lasy lub łąki, to jest to dobry moment, żeby pobyć bliżej natury. #zostańwdomu, ale jak masz możliwość, to wyjdź i się przewietrz. Spacerów po lesie czy łące nikt Ci nie zabroni, ważne, żebyś nie był/a w dużych skupiskach ludzi. Samotny spacer to coś fajnego - możesz wziąć ze sobą psa i się z nim pobawić. Możesz wyjść z aparatem i uważnie patrzeć, szukać nowych, pięknych widoków i spróbować dostrzec piękno tam, gdzie wcześniej Ci się nie udało. Albo po prostu wyjść na spacer i zagłębić się w rozmyślaniach. W ten sposób się zrelaksować.

I tym sposobem możemy przejść do kolejnego punktu, czyli...

5. Czas dla siebie

Po prostu kilkanaście minut relaksu. Na mnie zbawczo działa 15 minut, kiedy ściągam okulary, nakładam maseczkę i ćwiczę wzrok, ale nie tylko. Kontroluję wtedy też swój oddech. Po prostu wycisza mnie to i po tym czasie czuję się bardziej wypoczęta, wyciszona. Po prostu gotowa na resztę dnia i z oczami, które są mi wdzięczne za chwilę przerwy (i mnie nie irytują).

6. Ćwicz

Tak! Coś co próbuję wprowadzić od roku, ale jakoś nie wychodzi. A jednak wiem, że ma dobry wpływ na moje samopoczucie. Zawsze to jakieś rozruszanie mięśni i oderwanie się od tego, co się robi. Nie chcę się rozpisywać o jakimś dobroczynnym wpływie na organizm, bo nie znam się na tym, ale to serio potrafi pomóc. Warto poszukać takich ćwiczeń/sportu, które będą sprawiać Ci przyjemność. Po prostu szukaj. Na pewno coś się znajdzie.

7. Postaw sobie cele

Co prawda tym razem nie stawiałam sobie celów, bardziej chcę pójść w budowanie konkretnych nawyków niż przesuwanie moich granic, ale polecam. Warto jest zrobić, jeśli macie czas i chęci, aby się po prostu pobawić i jednocześnie sprawdzić Wasze możliwości. Dodatkowo to fajna motywacja - zakładasz sobie coś i sam dla siebie się tego trzymasz. Jeśli boisz się, że jak z postanowieniami noworocznymi, to we wpisie Dlaczego postanowienia nie wypalają? dałam kilka wskazówek, jak formułować cele, aby był czymś osiągalnym.

A Wy? Jak się trzymacie?

Oprócz zapraszam Was do dwóch innych postów, które będą się uzupełniać z tym.

Sposoby na produktywny dzień

Jak się zmotywować?